TČM
BAŇKY, JEHLY, GUA-SHA
Tejpy a Obinadla
Tejpy a obinadla
Někdy tělo nepotřebuje hned velké zásahy. Stačí mu jemná opora, zpevnění, odlehčení nebo připomenutí správného pohybu. Právě k tomu slouží tejpy a obinadla - praktické pomůcky, které se používají při péči o svaly, klouby, šlachy, jizvy, otoky i přetížené části těla.
Jak na tejpy koukám v praxi
Tejp není zázračná nálepka, která všechno spraví sama. Když je ale správně zvolený a dobře nalepený, může být velmi šikovnou podporou. Pomáhá tělu lépe vnímat konkrétní místo, může jemně odlehčit přetížené tkáně, dodat pocit stability a podpořit pohyb bez tvrdého znehybnění.
Co u nás najdete
- Kineziologické tejpy - pružné pásky pro podporu svalů, kloubů a pohybového aparátu.
- Tejpy s vyšší lepivostí - vhodné při sportu, pocení, větší zátěži nebo kontaktu s vodou.
- Perforované lymfatické tejpy - pro jemnější práci s otoky, lymfou a regenerací tkání.
- Křížové tejpy - malé mřížky pro cílenou aplikaci na citlivé, spoušťové, reflexní nebo akupresurní body.
- Dětské tejpy - veselé tejpy se zvířátky, které děti často přijmou mnohem lépe než klasickou pásku.
- Elastická obinadla - praktická pomůcka pro rychlé zpevnění, fixaci nebo kompresi.
Kdy po tejpu nebo obinadle sáhnout
Tejpy a obinadla se mohou hodit při sportu, přetížení, rekonvalescenci, rehabilitaci i běžné péči o pohybový aparát. Využívají se tam, kde chceme tělu dodat oporu, ale zároveň zachovat přirozený pohyb. U některých typů tejpů se pracuje také s jemným nadzvednutím kůže, podporou vnímání daného místa nebo odlehčením tkání.
Obinadla se hodí hlavně tam, kde je potřeba určitou část těla krátkodobě zpevnit, stáhnout nebo zafixovat. Tejpy jsou jemnější a pracují více přes kůži, pohyb a nervové vnímání těla.
Jak vybrat správný typ
- Na běžné tejpování svalů a kloubů zvolte klasický kineziologický tejp.
- Na sport, vodu a vyšší zátěž se hodí tejp s vyšší přilnavostí.
- Na otoky a lymfatickou práci sáhněte po perforovaném lymfatickém tejpu.
- Na body, jizvy a přesnou práci jsou praktické křížové tejpy.
- Pro děti jsou skvělé veselé tejpy s obrázky, které z tejpování udělají přijatelnější zážitek.
- Na rychlé zpevnění se hodí elastické obinadlo.
Moje malé doporučení
U tejpování opravdu záleží na tom, kam tejp nalepíte, jakým směrem, s jakým tahem a za jakým účelem. Když si nejste jistí, začněte jednoduše, sledujte reakci těla a u složitějších potíží se raději poraďte s fyzioterapeutem, masérem nebo terapeutem, který s tejpy umí pracovat.
Na co si dát pozor
Tejp ani obinadlo nepatří na podrážděnou, poraněnou nebo čerstvě oholenou pokožku. Pokud se objeví svědění, pálení, zarudnutí, vyrážka, brnění, změna barvy kůže nebo nepříjemný tlak, pomůcku sundejte.
Při čerstvém úrazu, výrazném otoku, silné bolesti, podezření na zlomeninu, trombózu, poruše prokrvení nebo nejasných potížích je vždy lepší stav řešit s lékařem nebo fyzioterapeutem. Tejpy a obinadla jsou podpůrné pomůcky, ne náhrada odborného vyšetření.
Upozornění: Produkty v této kategorii jsou zdravotnické prostředky. Používejte je podle návodu a podle účelu, pro který jsou určeny.
Kontakty
