PMS a Nálady

PMS umí být takový „tichý sabotér“ posledních dnů před menstruací. Někdy je to jen citlivější nálada a chutě, jindy se přidá podrážděnost, plačtivost, úzkost, vnitřní napětí, nespavost, tlak v prsou, nafouknuté břicho nebo pocit, že člověk „nezvládá běžný život“. Důležité je, že PMS není rozmar – když se opakuje, tělo nám tím říká, že se něco ve druhé půlce cyklu hromadí a pak to vybublá ven.

Z pohledu tradiční čínské medicíny bývá PMS nejčastěji obrazem stažení jaterní Qi (napětí, přecitlivělost, výbuchy), někdy s příměsí horka (vznětlivost, pocení, neklid) a jindy naopak s podkladem nedostatku krve (labilita, únava, vnitřní nejistota, horší spánek). V praxi se to často zhorší ve chvíli, kdy je dlouhodobě moc tlaku, málo regenerace, nepravidelné jídlo a „jedu na výkon“ i ve druhé fázi cyklu. Hezký kontext k tomu dává i článek 4 fáze menstruačního cyklu.

Prakticky pomáhá sledovat dvě věci: kdy přesně se PMS spouští (7 dní před menstruací, nebo až 1–2 dny předem) a jaký má „tón“ (spíš napětí a vztek, nebo smutek a stažení, nebo úzkost a neklid). Do ženských souvislostí hezky zapadá i článek Bylinky pro ženu v každé fázi života a pro TČM náladu klidně i Měsíčky jedna báseň.

Níže najdete výběr produktů, které se typicky hodí ve dnech, kdy se PMS rozjíždí (napětí, nálady, neklid, citlivost). Pod produkty je ještě krátká domácí rutina a jasné body, kdy už je lepší řešit lékaře.