Vysoký krevní tlak pohledem tradiční čínské medicíny

Vysoký krevní tlak neboli hypertenze je zvláštní tím, že o sobě často dlouhou dobu vůbec nemusí dát vědět. Člověk se může cítit dobře a přesto mít hodnoty krevního tlaku opakovaně zvýšené. Proto se na vlastní pocity spoléhat nedá – nejjednodušší cestou je tlak opravdu změřit.

Co vlastně znamenají dvě čísla na tlakoměru?

Krevní tlak se zapisuje dvěma hodnotami – například 120/80 mmHg.

Jedno vyšší měření ještě samo o sobě nemusí znamenat hypertenzi. Krevní tlak ovlivňuje stres, pohyb, bolest, káva, prostředí při měření i řada dalších okolností. Proto se při hodnocení sledují opakovaná měření a celkový zdravotní stav člověka.

A co na to tradiční čínská medicína?

TČM nepracuje s hypertenzí jako s jedním jediným „čínským syndromem“. Dva lidé mohou mít na tlakoměru podobná čísla, ale jejich celkový obraz může být úplně jiný.

U jednoho člověka vystupuje do popředí napětí, podrážděnost a pocit horka. U druhého únava, těžkost a zahlenění. U dalšího mohou být výraznější známky dlouhodobého vyčerpání nebo stagnace.

Proto mě při konzultaci nezajímá jen číslo na tlakoměru, ale mnohem širší souvislosti:

• spánek a noční buzení,
• únava a množství energie během dne,
• trávení a stolice,
• pocení a žízeň,
• pocit chladu nebo naopak horka,
• bolesti hlavy či závratě,
• emoční napětí a dlouhodobý stres,
• pohyb, stravování a celkový rytmus života,
• a samozřejmě také jazyk a další znaky používané v diagnostice TČM.

Čtyři obrazy, se kterými se v TČM často pracuje

Ve starších textech tradiční čínské medicíny se při potížích, které dnes mohou doprovázet také zvýšený krevní tlak, opakují především čtyři velké principy: vnitřní vítr, oheň, hlen a stáze krve.

Není to tedy „jedna směs na vysoký tlak“

A tohle je podle mě jedna z nejdůležitějších věcí, kterou je dobré si z tradiční čínské medicíny odnést.

Je potřeba nejprve rozlišit, co v konkrétním případě převažuje. A někdy je obraz jednoduchý, jindy je v jednom člověku namíchaných několik věcí zároveň – například oslabení středu, hlen, stagnace a k tomu ještě emoční napětí.

Emoce, stres a tlak

Tradiční čínská medicína přikládá velký význam emocím. Ne proto, že by člověk „dostal vysoký tlak, protože se moc rozčiluje“, ale protože dlouhodobé psychické napětí je součástí celkového obrazu organismu.

Hněv, frustrace, dlouhodobé starosti, strach i neustálé přemýšlení mohou podle TČM ovlivňovat pohyb Qi a postupně měnit vztah mezi jednotlivými funkčními okruhy.

A mně osobně dává smysl sledovat ještě jednu věc – jestli člověk vůbec někdy vypne.

Pohyb ano. Ale ne systémem nula–sto

TČM má ráda pravidelnost a přiměřenost. A to platí i pro pohyb.

Pro většinu lidí je mnohem smysluplnější pravidelný přirozený pohyb než model: celý týden sedím a v sobotu se snažím za dvě hodiny napravit úplně všechno.

• pravidelná chůze,
• přiměřené posilování,
• práce s dechem,
• protahování,
• čchi-kung nebo tai-či,
• a hlavně pohyb, který je možné dělat dlouhodobě.

Pokud už člověk hypertenzi má nebo má jiné kardiovaskulární onemocnění, je vhodné intenzitu pohybu řešit také se svým lékařem.

A co strava?

Ani tady bych dnes nevytahovala seznam „zakázaných“ a „zázračných“ potravin. Mnohem důležitější je dlouhodobý způsob stravování.

Byliny a léky na tlak

Tady je potřeba být opatrný.

Pokud člověk užívá léky na vysoký krevní tlak, léky ovlivňující srdeční rytmus, srážlivost krve nebo další kardiovaskulární léčbu, není dobré k nim naslepo přidávat bylinné směsi jen podle popisu na internetu.

Při výběru směsi proto potřebuji vědět nejen to, jaké má člověk potíže, ale také co užívá a s čím se léčí.

Kdy už neřešit TČM, ale jednat rychle

Bylinky mají svoje místo. Jsou ale situace, kdy je potřeba je na chvíli úplně pustit z hlavy.

Tady se opravdu nehledá správný čaj ani čínská směs.

Tip od Hanky 🌿

Časté otázky

Poznám vysoký tlak podle bolesti hlavy nebo pískání v uších?

Ne spolehlivě. Vysoký krevní tlak může dlouho probíhat bez nápadných obtíží a uvedené příznaky mohou mít mnoho jiných příčin. Rozhodující je měření krevního tlaku.

Existuje v TČM jedna směs na vysoký krevní tlak?

Ne. Tradiční čínská medicína rozlišuje několik různých obrazů nerovnováhy. Směs se proto vybírá podle celkového obrazu člověka, nikoliv pouze podle hodnoty tlaku.

Mohu při lécích na tlak užívat čínské bylinné směsi?

Možné kombinace je potřeba posuzovat individuálně podle konkrétních léků, zdravotního stavu a zvolené bylinné směsi. Léky na krevní tlak se kvůli užívání bylin nevysazují ani neupravují bez domluvy s lékařem.

Má při vysokém tlaku smysl řešit stres a spánek?

Ano. Spánek, pravidelný pohyb, stravování, stres a celková životospráva patří k důležitým částem dlouhodobé péče o člověka s vyšším krevním tlakem. V TČM navíc pomáhají pochopit širší obraz jeho nerovnováhy.