Domácí baňkování

Úvodem trocha teorie podle odborné literatury.

Baňkování je celosvětově rozšířená terapeutická metoda, která vychází z tradiční čínské medicíny. Princip baňkování spočívá ve vytvoření podtlaku na kůži pomocí baňky. Podtlak se přes kůži dostává do hlouběji uložených tkání a vytváří v místě tzv. “místní myofasciální dekompresi”. V tomto místě dojde k intenzivnímu zvýšení metabolismu, a tedy zrychlení krevního oběhu a tělesných tekutin. Dochází zejména k odplavení metabolitů a naopak přísunu živin do dané oblasti. Tohoto principu se v rámci fyzioterapie využívá především k uvolnění svalů, snížení bolesti či k úlevě od křečí. Dnes je velice oblíbené využití baněk v oblasti kosmetiky.

Historie baňkování je velice rozsáhlá a je obtížné ji s jistotou specifikovat, kde přesně tato technika vznikla. Kořeny sahají do starověkého Egypta a Číny. Velkou popularitu získala terapie baňkováním v oblasti Číny a prostřednictvím lékařů tradiční čínské medicíny tato metoda zůstala aktivní dodnes. 

Postřehy z praxe a můj pohled na domácí baňkování

Ano, ano, zjednodušená forma baňkování se dá praktikovat s úspěchem i doma. Ať už vás zaujali plastové nebo silikonové baňky, je dobré znát pár zásad. Obě varianty mají své pro a proti. Pro amatéry jsou ovšem jednoznačně lepší a jednodušší na obsluhu ty silikonové.

Pokud se rozhodnete baňkovat doma, vyhýbejte se přímo páteři, tzn. nepřikládejte baňku přímo na obratle. Toto si mohou dovolit jen terapeuti, kteří ví co chtějí baňkou docílit. Kolem páteře je to v pořádku, vzpřimovače páteře vám poděkují. Také se vyhýbejte tříslům, podpaží, krkavice – přímo na krku, a v neposlední řadě přímo na bradavky.

Absolutní kontraindikací - tedy kdy nebaňkovat je jakákoliv forma rakoviny, krvácivé poruchy, poruchy krevního oběhu či těhotenství během prvních tří měsíců. Velmi opatrní buďte u citlivé kůže - jen zlehinka a krátkou dobu. Stejně tak v případě poranění kůže, vředů či popálenin.

Pokud budeme dělat pohyblivé baňkování, využijeme silikonovou baňku. Kůži natíráme pokaždé a to buď krémem, nebo olejem. Baňku zmáčkneme a přisajeme na kůži. Dá se použít i jako první pomoc na bolesti zad, a to tak, že jezdíte přisátou baňkou podél páteře nahoru a dolů. Vyhýbáte se páteři.

SIlikonová baňka se dá použít i při bolestivé menstruaci, kdy ideálně na namazané břicho nasajeme takový malý max 1cm kopeček kůže a projíždíme bolestivé místa, většinou z prava do leva.

Když se Vám baňka zapaří, je to správě, nasála do sebe všechno to, co v těle nemá být. Po každém použití baňku vymyjeme v teplé vodě, popřípadě použijeme nějaké mýdlo, například jelen.

Obličejové baňkování

V poslední době se rozmohlo obličejové baňkovaní, zde se přikláním na stranu - ano, je to boží 😊 Pokud to neznáte, pojďme si to spolu popsat.

Na baňkování obličeje jsou potřeba speciální baňky s malým průměrem. Podstata obličejového baňkování spočívá v tom, že rozproudí krev ve tváři a k buňkám se dostane snáze blahodárný kyslík. Pak už se s naším obličejem dějí zázraky. Kromě vydatného přídělu kyslíku, procvičíme i obličejové svaly a cévy. Ty nám pak poděkují darem ze všech nejvzácnějším – mladistvou a zářivou pletí. Pokud s baňkami pracujeme správně, je možné zmírnit i projevy akné nebo výskyt počínajících pigmentové skvrn či jemných vrásek. Tohle všechno baňky dovedou.

Jak na to?

Nakrémujete nebo naolejujete obličej, přisajete menší baňku a začnete jezdit. Věřím, že pokud to děláte poprvé, můžete cítit místa, kde to opravdu štípne nebo bolí. To jsou přesně ta místa, která potřebujete masírovat. Čelo baňkujete ze strany na stranu, poté přejede na líčka, nahoru a dolu a doprava-doleva, bradu také ze strany na stranu. Na krk už nejedete.

Na závěr ještě podpoříme lymfatický systém a to tak, že budeme respektovat cesty vody. Čelo projedeme od středu na stranu. Líčka to stejné – od nosu směrem k uchu. A to stejné i na bradě, od středu k uchu. A woala, pleť dostala opravdu velkou výživu a vy jste cítili místa, které je dobré ošetřit znovu. Na závěr můžete otřít obličej tamponkem namočeným v teplé vodě. Popříapdě použít nějaké serum nebo krém, ale není to nutné, chce to zkusit. 

Pokud máte botox výplně (můžete začít nejdříve 3 měsíce po aplikaci), při aktivním akné, popálení od sluníčka nebo pokud je vaše pokožka citlivá na praskání žilek buďte opatrné a vnímavé - spíš počkejte až odezní akutní fáze poškození kůže.