TČM
BAŇKY, JEHLY, GUA-SHA
Mužská plodnost
Mužská plodnost
Když se nedaří otěhotnět, bývá pozornost často automaticky na ženě. Jenže fér je říct nahlas, že mužská plodnost je polovina příběhu. Kvalita spermií, jejich počet, pohyblivost i celková kondice organismu hrají při početí zásadní roli. A stejně jako u ženy ani tady nejde jen o jeden výsledek na papíře. Do mužské plodnosti se promítá dlouhodobý stres, únava, přehřívání, životní styl, spánek, výživa, metabolika i celkové vyčerpání těla. Na blogu nemáte vyloženě samostatný článek jen k mužské plodnosti, ale hezky sem zapadá text Něco o ženšenu a jeho moci, protože mluví o vitalitě, energii a dlouhodobém posilování organismu u mužů i žen.
U mužské plodnosti bývá často škoda, když se čeká zbytečně dlouho. Spermiogram umí dát důležitou oporu a člověk pak nevaří z vody. Byliny a režim mohou být skvělá podpora, ale je dobré vědět, jestli ladíme jen únavu a životní styl, nebo i konkrétní problém. A stejně jako u ženy i tady často dává smysl podívat se ne jen na „výkon“, ale i na celkovou kondici těla, rytmus a rezervy energie.
Z pohledu tradiční čínské medicíny souvisí mužská plodnost hlavně s vitalitou ledvin, kvalitou esence, krví a celkovou energií organismu. Z pohledu běžné medicíny se sleduje hlavně spermiogram, hormonální souvislosti, záněty, varikokéla, metabolické faktory a životní styl. Tahle stránka je pro páry, které chtějí pojmout snažení opravdu jako společnou věc – bez hledání viníka, ale s rozumným pohledem na to, co může mužskou plodnost oslabovat a kde dává smysl začít. Pro širší souvislosti vitality a toho, jak tělo funguje jako celek, můžete mrknout i na článek O zimě z pohledu TČM i Lidového Léčitelství, který připomíná, že hlubší síla organismu stojí i na umění zpomalit, doplnit se a nejet dlouhodobě na doraz.
- Akce
- Akce
U mužské plodnosti dává smysl být praktický. Spermiím neprospívá dlouhodobý stres, nevyspání, pravidelné přehřívání, kouření, vyšší množství alkoholu, špatná výživa ani celkové vyčerpání. Někdy se přidává i období po nemoci, horečkách nebo dlouhodobý tlak na výkon, kdy tělo sice „funguje“, ale kvalita spermatu tím může utrpět. Důležité je i to, že tvorba spermií není záležitost pár dnů – změny se obvykle projeví až s odstupem několika týdnů až měsíců. Proto má u mužů velký smysl pravidelnost a trpělivost, ne rychlé střídání všeho možného.
Zároveň je fér nehádat. Pokud se nedaří otěhotnět, spermiogram bývá jedna z nejrozumnějších věcí, které lze udělat poměrně brzy. Ne proto, aby se hledal problém „u někoho“, ale aby pár věděl, z čeho vychází. U mužské plodnosti se někdy ukáže jen potřeba doladit režim a regeneraci, jindy ale i zánět, varikokéla, hormonální oslabení nebo výraznější problém s počtem či pohyblivostí spermií. Byliny a podpůrná péče tu mají své místo, ale nejlépe fungují tehdy, když stojí vedle rozumného vyšetření, ne místo něj.
• Omezte přehřívání: časté sauny, horké koupele, notebook v klíně nebo dlouhé sezení v přehřátém prostředí mohou být zbytečný problém navíc.
• Jezte normálně a výživně – ne hladovění, ne chaos, ne jídlo „jen aby bylo něco“. Tělo potřebuje stavební materiál.
• Omezte kouření, větší množství alkoholu a další návyky, které tělo dlouhodobě zatěžují.
• Pohyb ano, ale ne do úplného vyčerpání – pravidelná chůze, síla, kondice s rozumem bývají lepší než extrémy.
• Po horečnatém onemocnění nebo velkém vyčerpání počítejte s tím, že tělo může potřebovat několik týdnů až měsíců na obnovu.
- pokud se nedaří otěhotnět delší dobu a muž ještě neměl spermiogram
- výsledek spermiogramu ukazuje horší počet, pohyblivost nebo tvar spermií
- je přítomná bolest, tlak, otok nebo jiný problém v oblasti varlat
- prodělané záněty, operace, úrazy nebo podezření na varikokélu
- výrazná únava, pokles libida, hormonální potíže nebo podezření na testosteronovou nerovnováhu
- opakované horečnaté stavy, chronické onemocnění nebo léky, které mohou plodnost ovlivňovat
- pokud pár řeší plodnost delší dobu, je zbytečné nechávat muže „bokem“ bez základního dovyšetření
Kontakty
