Strava v těhotenství

Za devatero horami a desatero řekami …

Měsíc	Vývojové stádium	Doporučená strava	Nedoporučená strava	Psychika	Denní režim	Vyživující dráha
1. měsíc 1.-4. týden	tvarování měsíčního embrya	vařená hladká rýže, ječmen, potraviny s tzv. kyselou chutí jako kupř. kachna, rajčata, ovoce jako jsou jablka, švestky, jahody, maliny, broskve, meruňky, hroznové víno, ananas, mandarinky, kustovnice	mořské plody a štiplavá, ostrá jídla s pronikavou chutí jako kupř. ostrá koření jako je česnek, cibule, feferonky, chilli, pepř, pórek, ředkvičky, křen, pažitka, kedlubny, máta rolní, bazalka, rozmarýn	vyvarovat se šokům, strachu, obavám a úzkostem	hodně spát a vést poklidný život	játra - proto se v této době na dráze jater nedoporučuje akupunktura
2. měsíc 5.–8. týden	základní tělo embrya je vytvořeno	vařená hladká rýže, ječmen, potraviny s tzv. kyselou chutí (viz 1. měsíc)	mořské plody a štiplavá, ostrá jídla s pronikavou chutí (viz 1. měsíc)	vyvarovat se šokům a ochraňovat si duši a tělo	pokud možno žít v klidu se svým okolím	žlučník - proto se v této době na dráze žlučníku nedoporučuje akupunktura
3. měsíc 9.–12. týden	plod se stále ještě rozvíjí a je snadno náchylný k postižení z vnějšího prostředí	pšenice, čočka, zelený čaj, srdce hovězí či vepřové	černá káva a tzv. hořká jídla (kupř. čekanka, chřest, černá káva, hlávkový salát, mořské řasy, kedluben)	vyvarovat se smutku, starostí a šoků	častější odpočívání v pozici rovného a vzpřímeno sedu, nevyhledávat starosti ani nadměrné touhy a přání	srdce - proto se v této době na dráze srdce nedoporučuje akupunktura
4. měsíc 13.–16. týden	plod začíná přijímat vodní energii ledvin do svých cév	rýže, celozrnné pečivo, ryby, kůzlečí maso	jako 3. měsíc, vždy jen malé porce	snaha o vyrovnanost a psychickou harmonii	dostatečný odpočinek i přiměřený pohyb, čtení a poslech hudby	tři ohniště - proto se v této době na dráze tří ohnišť nedoporučuje akupunktura
5. měsíc 17.–20. týden	plod přijímá energii Qi a krev XUE do svých cév, všechny čtyři končetiny jsou kompletní	rýže, pšenice, ječmen, celozrnné pečivo, hovězí a jehněčí maso, jídla, ochucené některým z těchto koření - fenykl, anýz, skořice, hřebíček, pepř	tzv. suchá jídla - tedy smažená a pražená jídla jako jsou kupř. řízky (a vše smažené v trojobalu), hranolky, chipsy, smažená kuřecí křidýlka apod	příliš necestovat a užívat si domácího klidu	nadměrný hlad či nadměrné pití tekutin, příliš se neunavovat a vyčerpávat, ráno si pokud možno přispat, plavat	slezina - proto se v této době na dráze sleziny nedoporučuje akupunktura
6. měsíc 21.–24. týden	začínají se vytvářet šlachy a kosti	zvýšit množství masa v jídelníčku (pro rozvoj kostí, svalů a páteře)	ostrá a pálivá, extrémně kyselá, sladká či slaná jídla včetně humrů, krevet, mušlí, nevhodné koření - fenykl, anýz, skořice, hřebíček, pepř	nepřipouštět si starosti	snaha o aktivitu, nezůstávat doma a trávit více času venku, nepřejídat se	žaludek - proto se v této době na dráze žaludku nedoporučuje akupunktura
7. měsíc 25.–28. týden	začínají se vytvářet kosti a kostní dřeň, kůže a vlasy začínají růst	lepkavá rýže, kravské mléko, sýr, vlašské ořechy, šproty, vepřové plíčky	tzv. ostré potraviny (viz 1. měsíc)	nekřičet a neplakat	aktivita, příliš neodpočívat, trochu cvičit, procházky, pobyt v suchu	plíce - proto se v této době na dráze plic nedoporučuje akupunktura
8. měsíc 29.–32. týden	rozvoj růstu kůže, všechny tělesné dutiny jsou již vytvořeny	fazole, kukuřice, lilek, dýně, sója, špenát, žampióny, fíky, datle, rýžové otruby	tzv. ostré potraviny (viz 1. měsíc)	zůstat v klidu	nepracovat příliš tvrdě, nepřehánět to s pohybem, nehladovět	tlusté střevo - proto se v této době na dráze tlustého střeva nedoporučuje akupunktura
9. měsíc 33.–36. týden	růst vlasů a ochlupení na kůži	tzv. sladká jídla - vařená zelenina s rýží, kroupami, jáhly, polentou, ovsem, bulgurem, kuskusem, hrachem či slzovkou, čočkou, fazolemi, cizrnou	příliš slaná jídla	vyvarovat se strachu	nesedat si na vlhká místa, nosit volný oděv	ledviny - proto se v této době na dráze ledvin nedoporučuje akupunktura